Forebyg smerter i frisørfaget med enkle greb

Frisørers arbejdsdag er præget af gentagne bevægelser, stående arbejde og belastende arbejdsstillinger. Det øger risikoen for smerter og skader i blandt andet nakke, skuldre og ryg.

Derfor sætter Dansk Frisør & Kosmetiker Forbund (DFKF) fokus på forebyggelse gennem enkle ændringer i hverdagen. Ifølge forbundet kan små justeringer være afgørende for at reducere fysisk belastning og sikre et længere arbejdsliv.

Et centralt initiativ er de såkaldte “5 frisørbeats”, som består af fem principper, der skal styrke ergonomi og arbejdsvaner. Formålet er at gøre frisører mere bevidste om deres arbejdsstillinger og dermed mindske risikoen for skader.

I praksis handler forebyggelse blandt andet om at variere arbejdsstillinger, skifte mellem at sidde og stå og bruge begge hænder for at fordele belastningen. Korte pauser med strækøvelser kan desuden reducere spændinger i kroppen.

Også valg af udstyr spiller en rolle. En ergonomisk korrekt saks, justerbare stole og arbejdsstationer i den rette højde kan være med til at forebygge overbelastning i det daglige arbejde.

Derudover fremhæver DFKF, at fysisk træning – især af core, skuldre og ben – kan gøre kroppen mere modstandsdygtig over for de belastninger, frisører møder i salonen.

Kilde